قياس مستوى ضغط الدم بشكل روتيني أمر ضروري، لكن هذا لا يعني أنه يمكن القيام به بطريقة عشوائية. فثمة قواعد معينة لا بد من التزامها حرصاً على الحصول على نتيجة صحيحة ودقيقة، بحسب ما نشر في Doctissimo.

لماذا يجب قياس مستوى ضغط الدم في المنزل؟

 قياس ضغط الدم خطوة بسيطة وغير معقدة يقوم بها الملايين حول العالم بشكل يومي.  ويُقصد بارتفاع ضغط الدم ارتفاع المعدل عن  9/14 لفترة معينة. أما المعدل الأمثل لمستوى ضغط الدم فهو 8/12 . وقبل التشخيص، هناك شروط معينة لتحديد ضغط الدم عبر قياسه في وضعية الراحة وفي أوقات عدة في اليوم، إضافة إلى استشارتين طبيتين تفصل بينهما مدة 15 يوماً. هذا ما يسمح بتجنب متلازمة المعطف الأبيض وما تسببه من توتر عابر يؤثر بشكل موقت ومصطنع على مستوى ضغط الدم في زيارة الطبيب. لذلك يوصي الأطباء بقياس ضغط الدم في المنزل مرتين أو ثلاث في اليوم. إلا أن أخطاء بسيطة يمكن أن تؤدي إلى نتيجة غير دقيقة في هذه الحالة. 

ما الأخطاء التي يمكن الوقوع فيها أثناء قياس مستوى ضغط الدم في المنزل؟
-وضعية غير مناسبة للذراع: يخطئ كثيرون بقياس ضغط الدم أثناء وضع الذراع على الساق أو بوضعه عند مستوى منخفض. هذه الوضعية يمكن أن تعطي نتائج خاطئة. يجب وضع الذراع على الطاولة على مستوى القلب مع ضرورة أن يكون الكف مفتوحاً.
-قياس مستوى ضغط الدم بعد القيام بمجهود أو بعد تناول القهوة: يتأثر مستوى ضغط الدم بعوامل عديدة منها التوتر والمجهود الجسدي والكافيين. يجب تجنب التدخين والقهوة والمجهود الجسدي قبل نصف ساعة من قياس مستوى ضغط الدم. ويجب الجلوس بهدوء وانتظار 5 دقائق وعدم القيام بأي حركة. هذا ما يسمح بتجنب النتيجة الخاطئة ويسمح بتوفير نتيجة دقيقة.
-عدم وضع الجهاز بشكل مناسب: عندما يوضع الجهاز في الذراع يجب أن يكون على مستوى 2 سنتمتر من الكوع. لكن الأجهزة التي تقيس ضغط الدم عند المعصم تتطلب المزيد من الدقة.
-قياس ضغط الدم مرة واحدة فقط: يجب عدم الاكتفاء بقياسه مرة واحدة فحسب. يجب قياسه 3 مرات متتالية تفصل بينها دقيقة أو اثنتين في الصباح والمساء خلال 3 إلى 7 أيام. وكون مستوى ضغط الدم يختلف خلال النهار، يجب احتساب المعدل.
-تجاهل آثار الغذاء والكحول:  يؤثر الغذاء والكحول على مستوى ضغط الدم. إذ تسبب الكحول تمدد الأوعية الدموية وجفاف السوائل في الجسم ما يؤثر على النتيجة التي يمكن الحصول عليها. لذلك من الأفضل قياس مستوى ضغط الدم في الصباح قبل الأكل أو بعد ساعتين من الأكل.