مع حلول موسم الصيف، تبدأ النزهات في الحدائق وبناء القلاع الرملية على الشواطئ. الحروق الشمسية ستكون من نصيب بشرتك إذا لم تكن مستعداً. روتين العناية بالبشرة لا يجب أن يتغير بالضرورة في الصيف، لكن بعض الناس يدركون أنهم لا يحتاجون إلى الكريمات والمراهم السميكة التي يستخدمونها لترطيب الجسم في الشتاء. إليك أفضل ممارسات العناية بالبشرة لفصل الصيف، لا سيما مكونين أساسيين يجب البحث عنهما عند اختيار واقي الشمس. وبحسب موقع New York Post  هناك نصائح وحلول عديدة لحماية بشرتك من أشعة الشمس.

ما درجة الحماية المطلوبة في كريم الوقاية من الشمس؟
في الصيف، نميل إلى استخدام مرطبات أخف مثل اللوشن والكريمات الخفيفة. واقي الشمس هو صديقنا المفضل في الصيف لأنه يحمي البشرة من نوعين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
أشعة UVA تسبب أضراراً طويلة الأمد مثل شيخوخة الجلد، والبقع البنية، والمشكلات الجلدية، بينما أشعة UVB تؤدي إلى حروق الشمس وتساهم في الإصابة بسرطان الجلد.
عادةً، يكون SPF 30 مناسباً للاستخدام اليومي. أما إذا كنت ستقضي وقتاً طويلاً في الخارج أو في مكان مشمس جداً مثل الشاطئ، فالأفضل استخدام SPF 50. يجب وضع واقي الشمس كل يوم، سواء كانت الشمس مشرقة أم كان الجو غائماً.
فما الفرق بين الواقي الكيميائي والمعدني؟
الفرق الأساسي بين واقيات الشمس الكيميائية والمعدنية يكمن في طريقة حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية.
- الواقيات الكيميائية تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتحوّلها إلى حرارة.
- الواقيات المعدنية تعمل على عكس الأشعة فوق البنفسجية ومنعها من الوصول إلى الجلد.
الواقيات المعدنية أقل عرضة لسد المسام أو تهييج الجلد، ما قد يسبب ظهور البثور. أما الواقيات الكيميائية، فهي أفضل من حيث المظهر ومن الناحية التجميلية.

 نصائح مهمة 
- تحتاج كل أنواع البشرة إلى حماية من الأشعة فوق البنفسجية، وأصحاب البشرة الداكنة إلى واقي شمس.
- إذا خضعت أخيراً للبوتوكس أو الفيلر، فالتعرض للشمس لا بأس به لكن لا تنسَ استخدام واقي الشمس.
- أما إذا كنت قد خضعت لعلاجات بالليزر أو الضوء، فيجب أن تكون أكثر حذراً من التعرض للشمس. اعتمر قبعة واسعة الحواف، وامشِ في الأماكن المظللة، وتأكد من استخدام واقي شمس واسع الطيف بحد أدنى . SPF 30 
ولحماية الذكية :
- ينصح العلماء بعدم استخدام واقي شمس منتهي الصلاحية، لأنه يفقد فعاليته. معظم واقيات الشمس تبقى صالحة لمدة عام بعد فتحها. تخلص من الأنابيب القديمة والمتصلبة!
- كما ينصحون بتجنب واقيات الشمس المصنوعة في المنزل، فقد تحتوي على مكونات قاسية تضر البشرة.
- لا تتجاهل الحروق الشمسية. استخدم كمادات باردة، ومسكناً مثل الإيبوبروفين، وهلام الألوفيرا لتهدئة الجلد الملتهب.